Дорога и безопасность
Физорг
Разминка и подвижные игры
для подростков — Помощник физорга
Чем может быть полезна группе
Помогает телу не уставать раньше времени и не травмироваться на ровном месте. Пять минут разминки меняют весь день.
До путешествия
- Подобрать пару упражнений под формат поездки
- Взять мяч, фрисби или что-то для игры на стоянке
Во время путешествия
- Провести короткую разминку утром или перед прогулкой, без принуждения
- Запустить игру на стоянке
- Подсказать, как снять напряжение после дороги
Кому близка эта роль
Тем, кто сам в форме и умеет показать упражнение так, что хочется повторить.
Что не входит в роль
- Персональные тренировки
- Отвечать за травмы при самостоятельных упражнениях